czy od

ja mam pytanko-ostatnio na rynku pojawiła sie podmiana Kreatyny z Olimpu-CREAPURE CITRATE,która jest podobno lepiej przysfajalna od zwykłej kreatyny.Co o tym sądzicie?Czy to znowu jakaś ściema?

yo , jestem poczatkujacym "kulturysta" od wrzesnia chce cwiczyl 3 razy w tygodniu. chcialbym sie spytac czy jest sens branai kreatyny w moim przypadku ? Czy wystarczy dobra diete ( kupie jeszcze bialko)? kiedy najlepiej brac kreatyne? info: Wiek:17 wzrost:187 cm waga 74-5 cel: masa priorytet : klatka Forza roma

[...] gralem w noge i bylem bramkarzem, a ze czesto gralem ze starszymi to lecialy bomby na bramke i sie wszystko bralo na rece i sa teraz ekekty =/) a tak wogole to kto z Was cwiczy w rekawiczkach? macie jakies lepsze czy takie standardowe? :D __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Dzięki. To znaczy że Glucosamine HCL jest lepszy od Glucosamine Sulfate. Różnią się tym że pierwszy produkt ma 1000mg a drugi 750mg. Czy jest też inna różnica?

Witam:) Mam juz pewne doświadczenie w doborze cwiczeń,ale ze człowiek uczy sie całe zycie chciałbym zapytać czy jezeli obecnie od dłózszego czasu trenuje klatke z plecami i biceps z tricepsem to zmiana na klatka+biceps i plecy+triceps było by dobrym rozwiazaniem? Czy tez lepiej jest barki połaczyc z bicem lub tricepsem? Dzieki za rade Horch horch

[...] bo taki typ nigdy nie szturchnie większego (chyba że jest z kolegami) a mu ustąpi bo się boi że większy stopniem (skoksowania) mu zafunduje pobyt w szpitalu, to szczyt frajerstwa ale co zrobić są idioci którzy tak lubią robić, przykład ? 31.07.2003 byłem na rokotece w moim ulubionym klubie BRAVO (RULEZZZZZZZ) puścili metal i się robiła [...]

a niektórzy inni Twoi znajomi,może nawet młodsi od Ciebie biorą koxy i mają jeszcze lepsze efekty.Ale czy to znaczy że Ty też masz z***ać sobie zdrowie? Pozatym oni wzieli za wsześnie i mają efekty,Ty weżmiesz w odpowiednim czasie i bedziesz miał 2 razy wieksze efekty,dlaczego? Bo Twój organizm będzie wpełni już na to przygotowany,a co [...]

[...] po których powinnam miec przerwę.Nie robie jej. mam /zwykle wolne weekendy/. trening mam podzielony na dolne i górne partie. mięśnie ładnie sie juz zarysowują. ale ten tłuszczyk/powstał podczas przerwy./ od Lutego go lipca/. Po treningu robie aeroby ok 30 min biegu lub rower. Itrening mam intensywny. krótkie przerwy o ile je robię. Zaczymam o [...]

ale to jest ostatni wogóle czy z węglowodanami? Bo o to pytałem. Jeżeli tak to duży błąd. WW najpózniej 18.00 no jeżeli o tej chodzisz spać to nawet 19.00 a pózniej już tylko same białko.Ja tak robie i efekty widać od razu. Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco [...]

[...] lata temu tylko wzrost byl ten sam waga byla 78 kg i latek mniej mialem :).Obecnie studiuje to co mnie nie interesuje ( kosztuje mnie to duzo nerwów) i moze to po czesci przyczynilo sie to tego ze tak mi waga spadla. Chce zaczać od poczatku bo jestem chyba troszeczke za szczuply :) Mam pytanie co brac na poczatku. HMB juz kupilem ( wiem nie [...]

[...] ? Jak to wygląda? 3. Ostatnia rzecz. W tym tygdniu będę tylko pon, wt, sr mial mozliwosc pojscia na silownie. Jak rozplanowac tydzien? Robic w pon to co w pon, we wt to co w sr, a w sr to co w piatek, czy robic tylko w pon i w sr planowo, a piatek opsucic? Co będzie rozsądniejsze? Proszę o pomoc. Pozdrawiam, Marek We are just a moment in time...

[...] jednak cwicze juz od jakiegos czasu, organizm przywyczailem do wysilku.Przez dosc dlugi okres czasu dosc sporo pakowalem noi zdecydowanie widzialem efkety jednak w chwili obecnej mam spory zastoj.wyciskam czesto jednak to do czego doszedlem teraz stoi w miejscu i nic nie rosnie. czy to nie dobry pomysl ?? dzieki za obiektywne opinie :)

[...] na klata+triceps oraz plecy+biceps od biedy mozesz dac barki+triceps,ale wtedy znow Ci nie wiem jak sie beda inne pratie komponowaly,chodzi mi ogolnie o to,ze jak juz robic klate czy barki,gdzie masz wyciskanie,to od razu walnac po tym trica,bo po co go znow robic 3xtygodniu jak juz tak raz robiles tym wczesniejszym planem z tego co zrozumialem

HEHE TO ZNOWU JA:((((( KURDE CZYTALEM POST PEWIEN I WPISLALEM W OD PEWNEGO LINKA ZE WAZE 68 KG I CM MAM 175 I ZE MOJ TRENING JEST WYSILKOWY I KURDE NIC NIE WYSZEDLO ZADNE WINIKI ZNACIE TAKIE LINKI .....? A JAK TAK CZY MOGLIBYSCIE SPRAWDZIEC ILE MI TYCH KALORI KCAL CZY JAK SIE TO MOWI POTRZEBA BO JA CHCEM NA MASE ISC ALE OGRANICZONA W SENSIE BY [...]

Czy mogli byscie rozpisac optymalne dawkowanie Hydroxycut... Producent zaleca 3X dziennie po 3 tabletki... a ja po przejzeniu archiwum wiem, ze nie jest to dawka od ktorej powinno sie zaczac.

Mam pytanko od ok 5 dni jestem na CKD ale wczesniej stosowalam diete niskoweglowodanowa >50g od pewnego czaasu (stosujac slodzik i cynamon moze to jest przyczyna??) mam straszna ochote na slodycze ;-( az wczoraj pochlonelam ladnych kilkadziesiat wegli. Jak myslisz czy ten slodzik lub cynamon moga to powodowac???? Wielkie dzieki za pomoc Buzka

[...] w japonii i mysle ze taka sztuczka(z tym danem)przysporzy kyokowi sympatykow i nowych trenujacych.nie od dzis wiadomo,ze narodowym sportem japonii nie jest już judo czy karate ale bejsbol czy koszykowka.Beckham nic na tym nie zyskal-przeciez nie otworzy swojego dojo w hiszpanii a kyok zrobil sobie z tej smiesznej ikonki [...]

mam pytanie do wszystkich, czy program JUMP co pomaga, a jezeli tak to o ile mi sie powiekszy wyskok, mam dopiero 13 lat i 40 cm wyskoku:/ , ale chce zaczac ten program!!! i czy to naprwde mi podniesie wyskok????? a jak ktos zna lepsze metody od tego lub inne programy to prosze o rady!!!!!!! tylko nie ze sztanga!!!! a tak to wszystki inne mile [...]

Chyba tak postapie .... A np. czy to by bylo dobre rozwoazanie gdybym zaczal od boksu , potem przeszedl na kick-boxing , a pozniej np chcialbym to polaczyc z jakims stylem chwytanym , tylko jakim ..

cykl est ok tylko te wionko jakiem a stezenie 2mg czy 5 mg bo jezeli top sa 2 to stanowczo za malo. jezeli chodzi o dawki to superka po 2 ml co drugi dzien a wino od 20 do 25mg na dzien. po cyklu przydalby sie clomid pozdro ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER